Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Tips Sederhana dan Simpel Untuk Menaikkan Berat Badan

Tips Menaikkan Berat Badan – Banyak cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk menambah berat badan kamu. Sebenarnya menambah berat badan lebih mudah dibandingkan menurunkan berat badan. Ada yang bilang cukup dengan menambah porsi makan setiap hari bisa mempercepat menaikkan berat badan kamu. Hal itu memang benar tapi tidak secepat yang kamu kira. Banyak hal yang harus kamu perhatikan untuk tips menaikkan berat badan dengan cepat dan sederhana.




 

Berikut Tips Simple Menaikkan Berat Badan

Yang harus kamu perhatikan untuk menambah berat badan adalah pola makanan kamu. Kamu harus menambah kadar karbohidrat, protein dan juga lemak dalam tubuh, dan jangan lupa juga menambah makanan yang mengandung banyak mineral. Menambah porsi nasi pada piring juga memang perlu, tapi menu makanannya harus mengandung protein dan juga lemak. Sebenarnya lemak bisa membuat berat badan kamu bertambah lebih cepat. Jenis daging merah atau daging ayam juga bisa membuat berat badan bertambah. Begitupun dengan telur dan kacang-kacangan harus ada dalam porsi makanan kamu.

Selain itu, kamu juga harus memperbanyak minum air putih dan minum susu setiap pagi dan malam hari dan ini bisa menaikkan berat badan lebih cepat dan sederhana. Kamu harus mengurangi minum kopi atau teh manis karena ini bisa menambah kadar gula dalam tubuh. Air putih memang penting bagi tubuh jadi harus diperbanyak.

Selanjutnya untuk menambah berat badan secara alami kamu juga perlu tidur siang. Tidur siang hari memang bisa membantu menaikkan berat badan. Biasanya orang yang sering makan dan setelah itu tidur siang, dia akan lebih cepat gemuk, bahkan dalam waktu seminggu bisa menaikkan berat badan lebih mudah. Ada pula orang yang sering makan malam hari juga bisa membuat gemuk dan menambah berat badan dengan sangat cepat. Namun, memang kurang baik untuk kesehatan jika kamu makan malam atau larut malam. Sebaiknya tidur siang sudah cukup untuk membantu menambah berat badan kamu. Kamu bisa menimbang berat badan setiap seminggu sekali untuk melihat perubahan berat badan kamu.

Demikianlah tadi ulasan kita kali ini mengenai Tips Menaikkan Berat Badan yang simple dan sederhana untuk anda lakukan. Semoga dapat memberikan informasi dan menambah wawasan kita untuk mendapat berat tubuh ideal yang didambakan. Semoga bermanfaat, terimakasih.

Loading Facebook Comments ...