Buah-Buahan Penambah Sel Darah Merah Bagi Ibu Hamil

Tetapfit.com – Tahukah anda mengkonsumsi buah-buahan ketika hamil bagi para ibu akan memberikan dampak positif bagi tubuh?  Sesungguhnya hampir semua jenis buah memang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Perlu diingat , tidak semua buah cocok menjadi buah buahan penambah darah karena tidak memiliki beberapa kandungan tertentu terutama zat besi. Lalu jenis buah apa saja yang baik dikonsumsi oleh para ibu hamil sebagai asupan penambah sel darah ?

Kumpulan buah-buahan penambah sel darah merah bagi ibu hamil

Kumpulan buah-buahan penambah sel darah merah bagi ibu hamil

Berikut buah-buahan penambah sel darah merah bagi ibu hamil :

 

  • Apel

Kandungan vitamin pada buah ini cukup komplit termasuk didalamnya terdapat kandungan zat besi yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menambah sel darah merah. Buah ini sangat digemari karna rasanya yang enak. Buah ini juga termasuk kedalam Aneka Buah Untuk Menurunkan Kolesterol .

  • Melon

Selain  buah apel, ada juga jenis buah penambah darah lainnya yang rasanya juga tak kalah nikmatnya. Buah yang satu ini adalah melon, di mana buah melon juga dikenal sebagai buah yang sangat menyegarkan karena 90 % mengandung air. Bukan hanya mengandung zat besi saja, akan tetapi buah berwarna umumnya berwarna hijau segar ini memiliki kadar vitamin A yang cukup tinggi.

  • Kurma

salah satu buah kaya manfaat yang juga cukup efektif mengatasi masalah kekurangan darah atau anemia. Buah kurma ini memiliki kandungan vitamin B kompleks yang cukup tinggi. Nah, vitamin ini juga bisa menjadi pengganti zat besi untuk membantu produksi sel darah merah di dalam tubuh. Kurma juga sangat baik sebagai buah untuk berbuka puasa, pasalnya kandungan gulanya sangat mudah dicerna dan bisa memberikan energi tambahan pada tubuh.

 

  • Jeruk

buah yang terkenal dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Secara umum, buah jeruk ini sangat baik untuk melancarkan peredaran darah dengan vitamin C yang terkandung di dalamnya. Dan yang paling penting adalah kandungan zat besi yang sangat dicari manfaatnya oleh para penderita anemia. Buah lezat lainnya yang mengandung zat besi adalah alpukat. Di mana alpukat dan berbagai olahannya ternyata cukup baik sebagai sumber lemak tak jenuh yang tentunya sangat aman bagi tubuh.

Baca juga : Buah-buahan Penambah Darah Untuk Penderita Anemia

Demikian Ulasan tentang Kumpulan buah-buahan penambah sel darah merah bagi ibu hamil. Disamping itu menjaga kondisi fisik juga sangat berpengaruh dalam menjaga kesehatan tubuh.

 

 

 

 

 

 

Loading Facebook Comments ...