Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Kebiasaan Yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini

TetapFit.com – Tahukah anda bahwa ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat mempercepat proses penuaan dini? Sebelumnya kita semua tahu bahwa, penuaan dini sangat tidak baik apabila terjadi di usia muda. Dan ternyata banyak sekali kebiasan buruk di usia muda yang salah dan tak terelakkan bahwa semua berawal dari gaya hidup kita sendiri.

Kebiasaan Yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini

Kebiasaan Yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini

Sesuai dengan judulnya Kebiasaan Yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini Ini bertujuan untuk mengetahui penyebab penuaan agar ketika umur bertambah, maka proses penuaan dapat dihindarkan atau di minimalkan dengan cara mulai merubah gaya hidup sehat sejak dini, maka proses penuaan dapat sedikit melambat, dengan kata lain, kitaakan tetap awet muda meskipun sudah tua.Apakah anda ingin seperti itu? Berikut ini adalah beberapa Kebiasaan Yang Dapat Mempercepat Proses Penuaan Kita :

Kurang tidur

Kurang tidur dalam jangka pendek akan membuat lingkaran hitam di sekitar mata dan kulit menjadi kusam. Sementara itu, bila dilakukan terus menerus, maka dapat mempercepat proses penuaan dini. Selama tidur, kulit dapat memberikan manfaat berupa meremajakan dan memperbaiki sel-selnya kulit. Batas tidur secara umum untuk orang dewasa 7 sampai 8 jam per hari.

Jika anda mengalami gangguan tidur atau sulit tidur, ada banyak sekali cara agar tidur lebih mudah seperti Tips Tidur Yang Baik supaya anda bisa menemukan dan mengatasi tidur anda semudah yang diinginkan dan Makanan Penambah Kualitas Tidur agar anda sehat dari dalam dan tentunya tidur anda berkualitas terbaik.

Jarang menggunakan tabir surya

Matahari adalah penyebab utama kulit rusak yang terjadi dalam waktu lama bisa mengakibatkan penuaan kulit. Gunakan tabir surya disaat anda sedang keluar ruangan (meskipun didalam mobil atau cuaca mendung anda tetap bisa terkena sinar matahari). Sinar matahari bisa menyebabkan bintik-bintik kehitaman, dan kerutan. Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ini, anda dapat menggunakan tabir surya, topi, atau pakaian lengan panjang.

Merokok dan minum alcohol

Jika anda adalah seorang perokok, dan pecandu alkohol, sebaiknya anda berhenti merokok dan minum alkohol mulai dari sekarang jika anda masih sayang sama kulit anda. Ini merupakan salah satu dari 3 Kebiasaan Terburuk Bagi Kesehatan. Merokok dan minum alkohol dapat mempercepat penuaan dini. Kulit terlihat kering, kusam, dan keriput. Hal ini disebabkan bahwa rokok mengandung nikotin yang dapat memicu kerusakan kulit pada kolagen kulit.

Jika anda seorang yang tidak merokok, sebaiknya anda berhati-hati pada seseorang yang sedang merokok. Paparan asap rokok juga dapat meningkatkan kulit keriput, dan kekeringan. Asap rokok membawa zat kimia yang sangat berbahaya, salah satunya nikotin.

Cara Mengatasi Stres Dengan Aktivitas

Tidak mampu dan jarang mengontrol emosi

Jika anda tidak mampu dan jarang  mengontrol emosi seperti  marah, jarang tersenyum, serta cemberut dapat membuat otot wajah anda mengendur. Akibatnya timbul garis-garis halus di wajah dan menimbulkan keriput. Hal ini perlahan akan terlihat di bagian wajah (dibawah samping hidung) akan terlihat sangat jelas. Untuk menguranginya, anda harus mengontrol emosi anda. Anda juga bisa melakukan tertawa atau tersenyum sesering mungkin.

Demikianlah tadi ulasan kita kali ini mengenai Kebiasaan Yang Dapat Mempercepat Penuaan Dini. Semoga bisa memberikan informasi serta menambah wawasan kita tentang pola hidup yang sehat. Semoga dapat bermanfaat, terimakasih.

Loading Facebook Comments ...