Ikuti Cara Diet Alami Tanpa Olahraga ala Artis Korea

TetapFit.com – Diet sehat alami bukan berarti tidak bisa dilakukan dengan tanpa olahraga. Diet yang sehat dan alami juga bisa dilakukan tanpa olahraga namun tetap efektif memberikan penurunan dan pengontrolan berat badan. Meskipun olahraga merupakan poin penting dalam penurunan berat badan yang efektif namun diet untuk mendapatkan berat badan ideal tetap masih bisa dilakukan. Cara diet alami tanpa olahraga seperti yang dilakukan oleh sebagian artis Korea mungkin bisa menjadi referensi yang baik untuk Anda. Diet alami ini terbukti dapat menghasilkan tubuh yang ramping dan langsing seperti yang Anda lihat di layar kaca.

Cara Diet Alami Tanpa Olahraga

Cara Diet Tanpa Olahraga ala Korea

Masyarakat Korea dan beberapa negara di Asia timur termasuk jepang, telah lama membiasakan diri untuk berjalan dan menggunakan alat transportasi umum sebagai yang utama ketika berpergian. Budaya seperti ini akan memberikan efek yang cukup signifikan dalam menjadikan tubuh lebih langsing dan ramping. Hal ini ditunjukkan dengan salah satu penelitian yang membuktikan bahwa berjalan santai selama 1 jam dapat membakar hingga 200 kalori. Cara diet alami tanpa olahraga selain dengan berjalan juga biasa dilakukan oleh masyarakat Asia timur dengan bersepeda. Alat transportasi ini diketahui dapat efektif membakar 100 kalori per jamnya ketika dikayuh santai dan sekitar 150 kalori per jam saat dikayuh cepat. Budaya yang demikian menjadikan warganya secara tidak langsung melakukan rutinitas yang tidak termasuk dalam kategori olahraga namun efektif membakar kalori.

Cara diet alami tanpa olahraga lainnya yang sering dilakukan adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan dan daging serta ikan secara cukup. Sebagian orang tertentu melaksanakan diet pisang yakni selalu menyertakan kehadiran pisang di setiap jadwal makan dan dengan menjadikan pisang sebagai camilan sehat ketika rasa lapar menyerang. Keberadaan pisang yang dapat memberikan rasa kenyang lebih awet dipilih untuk menggantikan menu makanan umum yang dikonsumsi. Selain itu, masyarakat timur terkenal selalu mengkonsumsi makanan dalam mangkuk kecil. Terapi seperti dapat menjadikan Anda seperti makan banyak walaupun sebetulnya lebih sedikit dibandingkan dengan menggunakan piring datar.

Masyarakat timur juga sering menjadikan masakan tradisional khas sebagai makanan menyehatkan mereka. Makanan tradisional tersebut antara lain seperti sushi, kimchi, dan lain-lain. Sisi menyehatkan sushi adalah tanpa digoreng dan rendah lemak karena daging ikan yang digunakan merupakan daging yang telah dipisahkan dari kulit dan lemaknya yang kemudian dioleskan minyak wijen. Selain itu terdapat kimchi yang merupakan makanan selingan tradisional yang difermentasi berbahan dasar sayuran dan cabai yang cocok untuk dijadikan hidangan cara diet alami tanpa olahraga.

Diet Tanpa Olahraga Menyiksa

Beberapa cara diet alami tanpa olahraga masyarakat timur tersebut memang masih sulit untuk dibiasakan di Indonesia. Namun sisi positif yang bisa diambil adalah dengan memperbanyak konsumsi sayuran, buah, air putih didukung dengan gerakan yang cukup bisa menjadi bentuk diet yang sehat dan tanpa olahraga yang melelahkan. Anda juga bisa mengadopsi bentuk diet pisang sebagai bentuk diet Anda diikuti dengan komitmen yang sungguh-sungguh untuk menghindari makanan berlemak, manis dan asin.

Usahakan Anda tetap melakukan aktifitas dan selalu memotivasi diri untuk memberikan kepercayaan diri bahwa berat badan akan menurun merupakan cara diet alami tanpa olahraga yang baik. Dalam hal ini Anda bisa saja membiasakan diri untuk tidak bermalas-malasan di rumah ketika senggang dan memilih untuk melakukan hobi merupakan pilih yang tepat untuk menjadikan aktifitas sebagai olahraga.

Loading Facebook Comments ...