Berbagai Cara Diet Cepat dalam Seminggu Tanpa Konsumsi Obat

TetapFit.com – Belakangan ini, diet diartikan sebagai syarat wajib bagi siapapun yang menginginkan berat badan yang ideal, ramping serta langsing. Diet selalu dikaitkan dengan hal-hal yang berbau penurunan berat badan. Secara harfiah, diet bermakna pengaturan makanan sesuai dengan kebutuhan dan memperhatikan asupan yang dapat menunjang kesehatan orang tersebut. Jika diet selalu dikaitkan dengan makanan, lalu bagaimanakah cara diet yang benar untuk mendapatkan penurunan berat badan yang cepat dan efektif? Apakah ada cara diet cepat dalam seminggu? Pertanyaan umum jelas memiliki jawaban pasti, asalkan pelaku diet menjalani dietnya dengan penuh semangat, niat yang sungguh-sungguh dan motivasi untuk berhasil.

Cara Diet Cepat Dalam Seminggu

Diet untuk menurunkan badan dengan cepat sebenarnya mudah. Namun dalam pelaksanaannya sendiri banyak yang mengalami kegagalan dikarenakan pengaturan yang tidak konsisten dan masih adanya curi-curi kesempatan. Cara diet cepat dalam seminggu tentu bisa terjadi bila pelaku diet benar-benar melakukan sesuai prosedur dan tidak melenceng sedikitpun. Prosedur seperti benar-benar menghindari satu pantangan tertentu, mengkonsumsi yang dianjurkan, tidak berhenti di tengah jalan, dan lain-lain. Sepintas terlihat susah, namun jika Anda melakukannya dengan perasaan enjoy, maka tidak akan terasa seperti sedang berdiet.

Metode Diet Cepat dalam Seminggu

Cara diet cepat dalam seminggu tentu memerlukan pengaturan menu ditiap harinya per waktu makan yang Anda jadwalkan. Anda bisa menggunakan pengaturan seperti yang dilakukan salah seorang chef master wanita cantik dari Indonesia, Farah Quinn. Wanita yang juga berprofesi sebagai model ini melakukan pengaturan dengan membebaskan makan namun tetap terkontrol. Dalam hal ini, Farah tetap membebaskan dirinya untuk makan beberapa kali, dalam satu hari bisa 4-5 kali, namun tetap memperhatikan porsi serta komposisi. Untuk masalah porsi, wanita cantik ini menggunakan porsi kecil dan selalu makan sesuai dengan jadwal makannya yakni sekitar pukul 7, 10, 13, 15, dan 18. Dalam hal komposisi, chef yang satu ini telah lama mengganti nasi putih dengan sereal gandum dan beras merah.

Untuk diet yang sehat, memang disarankan untuk tidak mengurangi asupan kalori sesuai dengan kebutuhan per hari tubuh Anda. Hal ini dikarenakan tubuh tetap memerlukan energi untuk memfasilitasi setiap aktifitas yang Anda lakukan. Dengan pilihan gandum, sereal oatmeal, beras merah dan minyak zaitun yang sering digunakan oleh Farah Quinn merupakan pilihan tepat. Hal ini dikarenakan beberapa bahan tersebut termasuk rendah lemak namun tinggi serat dan tetap menyediakan kalori cukup. Sehingga akan aman jika dijadikan pilihan untuk cara diet cepat dalam seminggu. Selain itu, menghindari asupan gula dan garam berlebih setidaknya tidak lebih dari 6 gr per hari, menurut penelitian di inggris, dapat membantu mengurangi massa tubuh.

Metode yang dilakukan Farah Quinn, selain dapat memberikan tubuh yang langsing, juga terbukti dapat memberikan penurunan berat badan yang signifikan. Cara lain adalah dengan menggunakan diet sehat pisang sebagai bentuk cara diet cepat dalam seminggu. Konsumsi makanan bisa diadopsi dari cara diet Farah Quinn namun untuk menu makanan camilan Anda bisa memilih pisang. Pisang merupakan buah yang kaya akan potasium, kalium, kalsium, zat besi, vitamin C, A, B kompleks dan serat yang memberikan rasa kenyang lebih awet. Sehingga dengan konsumsi pisang di saat coffee break atau kapanpun saat Anda lapar tetapi belum waktunya makan Anda bisa mencoba camilan sehat ini.

Diet Cepat Tanpa Menyiksa Tubuh

Sebenarnya banyak sekali cara diet yang bisa diterapkan. Tentunya usahakan Anda untuk benar-benar berkomitmen melakukan diet dengan kepercayaan diri penuh. Hal ini tentu akan berdampak pada psikologis pelaku cara diet cepat dalam seminggu. Kondisi psikis yangsehat tentu akan mempengaruhi hasil akhir diet yang dijalankan. Usahakan gunakan cara alamiah dengan memperbanyak konsumsi air putih, olahraga rutin, konsumsi buah dan sayur serta tidur yang cukup.

Loading Facebook Comments ...